【背包客】俄羅斯旅舍 - 九龍分享訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【背包客】俄羅斯旅舍 - 九龍分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的
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商品訊息描述:
主要設施旅遊省錢訂房
- 24 小時櫃台服務
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- 位於尖沙咀
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國小師生樂樂棒球賽 開打
新北市教育局推出運動樂活系列活動--國小師生樂樂棒球比賽，於昨（十四）日在新莊瓊林球場舉辦開幕儀式，各組共計一二二隊報名，參賽三天賽程分六個場地陸續舉行，首日為國小組四年級及五年級預賽，第二天為三年級及五年級決賽，第三天另訂於四月二十七日為六年級以及行政組預、決賽，讓新北市的國小師生一起快樂揮棒。
教育局黃靜怡副局長親臨現場，邀請親師生踴躍參加行政組比賽，讓校園充滿活力與運動風氣，一起以行動響應「新北動健康」，藉由運動樂活系列相關活動一起學習「玩運動、動健康」。
所有參賽隊伍中，以萬里國小最受矚目。學校雖地處偏遠卻是新北市運動樂活系列活動樂樂棒球的常勝軍，去年該校參加本賽事，囊括三年級組、四年級組、五年級組冠軍，可說是去年賽會的三冠王。
疲勞肝是肝病的警訊？氣功專家教你養肝訣竅
匯流新聞網 林風/台北報導
很多人喜歡熬夜，加班的、打電動的、追劇的；加上現代很多人普遍壓力大，而造成眾多人有「肝疲勞」的現象，眼睛容易乾澀疲勞、情緒不穩易怒、經常感到乏力易累等。養生專家白雁提醒，這都是各種肝病的警訊，如果沒有防範於未然，將來會發展成肝發炎、B肝、脂肪肝、肝硬化、肝腫瘤等。白雁呼籲：「養生運動要趁早，每天花點時間養肝，才能讓肝病遠離。」
▲圖為白雁老師與學員
練氣功伸展全身，強化肝臟活血功能
白雁老師常說「柔能克剛」，當我們的身體柔軟了，代表全身的氣血循環都會好。所以如果想要養肝，白雁老師建議，從改善身體緊張僵硬的問題著手，利用練氣功伸展全身，訓練身體變柔軟。
例如在做「舒肝功」的動作時，肩膀的擺動越做越靈活，代表筋越練越柔軟，每天動動筋骨，身體慢慢的就不再僵硬。老師說，只要解決了身體的「硬」毛病，就能改善氣血循環，肝臟藏血功能也會變好。
白雁推薦「舒肝功」這個氣功法，她說：「練氣功只要每天10分鐘，肝主疏泄，肝一瘀，很多病都會跑出來。讓肝氣疏通，改善鬱結肝瘀，筋骨首先柔軟了，脾氣緩和，也能強化肝臟的活血功能。」
※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222
※「舒肝功」小功法
【匯流筆陣】
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照片來源：白雁氣功提供
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