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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【旅遊資訊】里士滿溫哥華機場智選假日飯店 - 里奇蒙自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
忽冷忽熱當心中風 三高患者「2個時段」保暖措施得做好
春天氣溫忽冷忽熱，心血管患者小心！國健署表示，氣溫降低時或溫度驟降時，容易造成血壓突然升高，有三高患者，包括糖尿病、高血壓、高血脂，會增加心臟病及中風發作機會，務必於「清晨」和「夜晚」做好保暖措施。
國健署指出，春季氣溫變化大，切勿輕忽清晨與夜晚低溫，當氣溫降低時，血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，增加三高患者罹患心臟病及中風急性發作的機會。
除慢性病患者外，國健署建議，早起運動的長者，盡可能不要急著太早出門運動，建議等太陽出來氣溫回升後再出門，或是改在室內運動，如下雨天要外出，也要避免地面濕滑而跌倒；三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，還要定期量血壓，做好血壓監測。
不少民眾會趁春暖花開的好天氣出門賞花，不過在溫差大及花粉等過敏源的雙重刺激下，容易誘發氣喘的發作。國健署提醒，有氣喘病史民眾，出遊賞花時一定要戴上口罩，不僅可以達到保暖的作用，還可以減少因花粉的刺激，促發氣喘的發生。
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抗癌不分中西醫 別讓免疫功能變差阻礙化療
根據一項全台灣流行病學調查顯示，大部分癌症病人在化療過程中，都有免疫功能遭受破壞，白血球、血紅素、血小板不足的困擾，其中有4分之1更屬於重度癌因性疲憊症，嚴重程度超越睡眠困難、疼痛、食慾不振及憂鬱等。儼然已成為病友生活品質低落的主因之一。
中醫師陳瑞聲解釋，化療在殺死癌細胞的同時，也會攻擊正常細胞，並傷害骨髓造血功能，造成骨髓抑制，當骨髓黏膜受傷破裂，骨髓製造免疫細胞受損，容易導致病人體內的白血球、血紅素、血小板不足，引發癌因性疲憊症。骨髓抑制若沒有加以治療，容易延遲化療療程，當白血球下降，抵抗力不足時，容易細菌病毒感染成肺炎或敗血症；血紅素不足時，容易頭暈疲勞、全身無力、走路會喘、食慾不振、想吐、手腳麻木、憂鬱健忘等；血小板不足時，當黏膜或腫瘤破裂，就會出血不止，危及性命。
近年來，中西醫聯合抗癌成為新趨勢。通過中醫輔助、減輕化療副作用，如中醫護髓解毒湯能快速修復骨髓遭受化療傷害，幫助癌友自體造血功能正常運作，減輕癌疲憊症狀。中醫護髓解毒湯內含高貴中草藥，沒有任何副作用，且不會與化療藥產生衝突，幫助癌友在體力、精神承受的痛苦中，減輕百分之80以上副作用的改善，進而挺過癌症化放療的艱難期。
陳瑞聲比喻，人像一部機器，最重要的是馬達和電力，化療後骨髓抑制就像傷害馬達，血紅素不足、血液供應量不夠、人很疲勞，營養又吃不進去，就像電力不足，繼續化療到最後，馬達壞掉，電力沒了，也無法再堅持療程，癌症患者因免疫功能不足的死亡人數，遠遠超過因化療無效而死。
陳瑞聲根據多年臨床經驗表示，病人在每一次化療後半衰期服用中藥，若於下次化療前抽血檢查，白血球、血紅素、血小板三項指標皆同時上升，表示患者免疫功能回到正常值，如此才能為接下來的化療做好準備，為抗癌多添增一份力量。
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