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下面附上一則新聞讓大家了解時事
氣溫變化大 老年人預防感冒靠3招
老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？（圖片來源／pexels）
進入乍暖還寒的時節，在季節轉換之際，除了心血管疾病，許多老年人也因此容易感冒，甚至得到流感、進而引發肺炎。老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？
成美腸胃專科診所院長陳炳諴解釋，感冒的起因為上呼吸道感染和鼻炎，下呼吸道感染則會引發肺炎。但為什麼有人上半身包很緊、下半身穿短褲還是會流鼻涕？甚至一吹風就感冒？
「大部分的人講到感冒只提到是因細菌入侵，忽略了感冒很大的因素是過敏。」陳炳諴表示，過敏又分為「物理性過敏」和「化學性過敏」，物理性過敏屬於季節交替時的冷熱變化產生的過敏；化學性則是像花粉、粉塵、PM2.5等。「所以PM2.5也會導致感冒，會因發炎反應導致細菌感染。」
至於要如何預防感冒？
陳炳諴建議平常應盡量做到這3件事：
1.溫度恆定
陳炳諴強調，保持手、腳、鼻子的溫暖非常重要，外出可加外套、帽子、手套，室內可以開暖器，「感冒最容易發生在半夜、清晨，睡覺時可穿襪子注意保暖，平時也可以多喝溫熱開水，保持內外一樣溫度。」
2.室內可開空氣清淨機，避免口鼻吸入粉塵、髒汙
3.平時多吃維他命C、鋅預防感冒、地中海飲食
雖然維他命C和免疫系統息息相關，不過陳炳諴也指出，目前維他命C、鋅能有效預防感冒的研究強度還不夠，不代表就是預防感冒的仙丹。至於「地中海飲食」則是因它有抗氧化、抑制發炎的作用，陳炳諴認為老年人可多攝取。
而根據台灣健保資料庫統計，2011至2015年每年約有14%的人因肺炎或流感而就醫。「肺部感染為最主要的流感併發症，其中又以肺炎為最大宗！」台灣感染症醫學會理事長暨台大小兒部主任黃立民指出，流感病毒具高變異性，一旦產生抗原性的改變，就容易導致大流行，當中肺炎又是流感最常見的併發症。
不過研究也發現，相較於只接種流感疫苗，同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險會下降26%。他也呼籲65歲以上的民眾，除了施打流感疫苗外，可主動與醫師討論是否施打肺炎鏈球菌疫苗。
中醫良方十三帖 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十三帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房(如下表格)
廖姓中醫師表示，「古老中醫師講『食藥同源』，透過攝取原生有機、無農藥的食物，搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則，其實就是最好的養生。」陳炳諴也呼籲民眾，天氣變化大，一定要注重保暖，並且勤洗手、少進出密閉公共場所，吃得健康、保持固定運動習慣，就能讓身體處於最佳狀態。
中醫「良方十帖」 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房：
本文轉載自「台灣活力創業家」＜ 原文點此＞
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縣市長用人大風吹 藍綠白交流取材
【台灣醒報特派員劉東皋台中綜合分析報導】台中市準市長盧秀燕23日公布第五波首長人選，大爆熱點，任用才對外宣稱失業的柯P發言人林筱淇擔任觀光旅遊局長。觀察此次非綠營六都市長，任用人事各具奇招、藍綠白人才交流任用者不少，看得讓人眼花撩亂。
盧秀燕表示，林筱淇是北漂台中人，她的辯才口條清晰、思路清楚，又是企管、行銷專業，可以協助台中拼經濟。選後向柯P表達有意回台中找工作的林筱淇說，她很高興能夠回台中一起為拼經濟共同努力。
盧秀燕表示，她與林原先並不熟，只在電視上看到她為柯P競選發言與發表政論，覺得她口條與思路表達良好，在得知林要離開北市府時即連絡她，與林深聊後，原本只是要借重她擔任台中市府發言人，但發現她還在中興大學就讀企管博士班，對企管、行銷與公關有其專業，才決定請她擔任觀旅局長，並兼任發言人，以分擔準新聞局長吳皇昇的發言工作。
林筱淇說，她事先就向柯P表達有意離職另找工作，其中包括回到台中工作，因為她先生是台中開業醫生，因此她原就有意回台中。柯P也只有祝福她找工作順利。她自己本身是無黨籍，對於能有機會發揮自己專長，要特別感謝盧秀燕給她這個機會。
此次九合一選舉，要說最重大的影響事件，非「韓流」莫屬。韓國瑜為副市長人選傷腦筋時，就把腦筋動到北漂數十年的新北市長李四川頭上，借用了新北市長朱立倫重用的人才。
與此同時，白色教主柯P用人本就不分顏色，此次爭取連任，被民進黨大擺一道，僅小贏三千多票當選，選後柯英會，柯文哲很不給蔡英文面子，一臉的「亞斯柏格」到底，讓蔡英文舉措之間，充滿被冷淡的感覺。但柯P很給感情交好的台中市長落選人林佳龍面子，用了兩位中漂的局長黃景茂與張治祥。
黃和張都曾在中央及台北任職，四年前被林佳龍挖到台中，黃擔任市府秘書長，張擔任地政局長，此次再次北洄，將分任台北市都發局長與地政局長。柯P雖與民進黨某些人結下選舉樑子，但林佳龍競選期間，常到台中參觀市政給林佳龍溫暖，兩人別有一番特殊感情，未因台北白綠不合而撕破臉。
雖然每位市長新上任時都強調用人唯才、適才適所。但台灣經濟規模不足、人才過剩，原本到處是流浪教師與博士，地方及中央政黨輪替多次，政務官其實也人才過剩。如何舉才用人，端視首長特性與用人風格。
如韓國瑜看似梁山泊，用人以義為先，並走親民路線；盧乃燕用人，有實務經驗的博士或準博士不少，並要求謙和與態度；柯P用人，則如酷寒戰士，先操再說，因而產生相當異動；另新北、桃園與台南則皆是延續前朝或續任，以穩定為主。
不過，早年幹了十三年台中市長的胡志強常喜歡說的一句話是「用人是市長權責」，意味著，愛怎麼用其實是他家的事。舉才用人的成敗，要看未來的經營績效，才能見真章。
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