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出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒太嗨！男吞下8cm打火機 醫曝「恐怖風險」超駭人
大陸1名23歲的年輕男子日前和朋友飲酒，酒後疑似情緒太高漲，竟在友人起鬨下把打火機吞下肚，直到29小時後才就醫。醫師透過內視鏡檢查，發現患者體內的打火機長達8公分，若內部的燃料外泄，隨時都有爆炸危險，經評估後決定用套圈器將異物取出，最後成功化解一場危機。
大陸《瀋陽晚報》報導，23歲的病患10日晚間在父親陪同下，前往遼寧省瀋陽市的第五人民醫院急診；年輕男子痛苦地說，他9日晚間和友人飲酒作樂，幾杯黃湯下肚後，眾人起鬨要他吞下打火機，而自己當時情緒高漲，不假思索就跟著照做，原先並未感到不適，不料數小時後便腹痛難耐。
經過評估後，醫師認為手術伴有極高風險，因為打火機不同於其他異物，內部燃料若外泄，輕則造成胃黏膜潰瘍和糜爛，嚴重還可能爆炸，因此決定採用胃鏡探查用圈套器將打火機取出，最後僅花3分多鐘便成功拿出異物，讓病患和家人都鬆了一口氣
醫生提到，許多人常因衝動或好奇吞食危險物品，最常見的就是硬幣、酒瓶蓋、鴨脖子骨頭等，萬一真的勿吞異物，千萬不能盲目地吃東西、喝水或催吐，因為若異物較尖銳或較大，可能會劃傷、刺穿食道，且催吐時腸道蠕動加快，也容易使尖銳物品卡在胃腸道裡，甚至刺入更深。
《TVBS》提醒您：
◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康
◎未滿18歲者禁止飲酒
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到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿
【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】消除水腫象腿伸展操
早上起床後一直到晚上睡覺前，如果一直站著或是久坐，運動量又少，這些都是腿部水腫的主因。長時間下來，全身的重量全由腿部負荷，造成身體中的血液還有其他水分全都集中在腿部，自然會造成腿部水腫。買鞋子要下午買也是因為早上穿時可能覺得很舒服，但是到了晚上，腳好像就變大了，鞋子會感覺比較小。
腎臟不好也可能會造成水腫，學生或是上班族則是一整天下來幾乎連動一動伸展的時間都沒有，長時間坐在書桌前讀書或是坐在辦公桌前盯著電腦，久坐不動，雙腿自然會水腫囉。所以千萬別一坐就不動，有機會的話就多爬爬樓梯、散散步，休息時間一定要多走動才行。多多運動雙腿，才能使雙腿產生肌肉，減少水腫的情形發生，腿部也比較不會增加贅肉。
回家後，也可以泡泡腳，睡覺前來做做腿部伸展操吧！睡覺時，也可以用枕頭把雙腿墊高，不僅可以幫助血液循環，也可以對腿部水腫達到一定程度的預防效果。
消除水腫象腿伸展操
- 在地上躺正，雙膝彎曲後，將左腿向上打直。
- 左腳腳掌做立足尖動作，再將腳板往身體方向壓，這兩個動作來回8次。
- 腳掌呈現立足尖姿勢後，用手抓住腳踝。將整條腿往身體方向拉，來回8次。
腳板往身體方向壓，再同樣將腿往身體方向拉，來回8次。
右腳重複1-3 步驟。 - 將兩腿向上伸直，腳尖呈立足尖動作。
- 將腳板往身體方向壓，伸展後腳筋。
- 一邊吐氣，將膝蓋伸直，一邊用手抓著兩腳腳踝往身體方向拉近。
注意事項
將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。
本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶
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