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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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逛賣場被擋出口 他好心勸阻反被嗆
生活中心／綜合報導
逛賣場真的要當心，而且要將心比心！一位民眾在臉書社團PO文，希望大賣場的員工可以幫忙宣導疏散搭乘手扶梯及電梯的人流，因為他上週末和家人逛美式賣場好市多，就遇到一件讓他相當不愉快的事情。
網友在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」 PO文，表示上週末和家人一起逛美式賣場，正當從2樓要到1樓，在搭乘手扶梯時突然看到前方的阿伯與奶奶突然停住不走，因為輸送帶的關係讓他們無法後退，差點要撞上去的同時網友開口說：「這邊不能突然停下來」，不料卻遭前方的阿伯嗆聲說：「我要扶我媽媽，我媽媽年紀大行動不方便，我怕她跌倒，你們不知道要禮讓老人家嗎？你們家沒有老人嗎？不知道老人家就是動作慢嗎？」
▲手扶梯示意圖。
當下網友聽到其實相當傻眼，他認為這位阿伯當下把手扶梯底端的出口「站好站滿」，後面移動手扶梯上的人與手推車要往哪裡去？覺得是他們霸道擋道，怒批「如果後面的手推車撞上我們，你家要賠我醫藥費嗎？如果我們後面的人、手推車陸續抵達，倒霉的撞上你們，是不是也要跟你走法院談賠償？」
網友認為當下自己不是沒有同理心，而是因為若老奶奶行動不便，可以去搭乘電梯，而不是堵住唯一的出口，造成後面的人恐慌；重點是阿伯並未罵完就走，甚至還帶更多人推著車過來堵網友一家人，讓網友實在怒火中燒，直接當場說要叫警察調監視器畫面，網友事後也說已經致電客服人員表達意見。
PO文一出引發許多網友正反議論，有人說「他沒想到站著堵住出口的結果，反而更容易造成後方撞上受更大的傷嗎？這樣超級危險的」、「老人家以為輸送帶和時間都會為他而停止吧」、「 超級可怕的想法，我每次在捷運遇到這種人也超害怕」、「丫杯也很奇怪咧…他媽媽年記大走路很慢還行動不方便！！丫還帶媽媽去逛好市多！！是不知道逛一圈好市多要走多久嗎？他媽媽會堪ㄟ嗎？」、「各式各樣沒水準的人很多、把公共走道當他家客廳、愛走不走的聊天擋路、小孩不牽好亂闖的、真心覺得常常被妨礙」。
但也有網友認為，「我記得手扶梯下都有工作人員啊」，覺得應該要加強賣場人員的疏導流程，不要讓顧客擋在出入口，避免危險。
（編輯：馮珮汶）
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